湿气最怕三种水果，苹果/枇杷/鲜枣(饮食调理去湿气)

虽然大家平时都尽可能在保持一个健康的生活状态，但是湿气不小心就有了，其实湿气最怕三种水果，分别是苹果、枇杷和鲜枣，今天就来告诉大家这三种水果的功效。

湿气最怕三种水果

1、枇杷

枇杷对去湿气有着比较好的作用，枇杷含有丰富的维生素和微量元素以及胡萝卜素，具有润肺、止咳、祛湿的功效，适量吃枇杷有助于我们身体湿气及时排出，因此感觉有湿气了，就可以吃点枇杷，对身体的帮助是很大的。并且枇杷叶子还能够防止呕吐等症状，枇杷的好处可以说是非常多了。

2、苹果

苹果是最简单也是最常见的事物，并且价格也很便宜，什么时候都可以买到。苹果能够补充人体所需的多种营养物质，并且祛湿效果也非常不错，而且还有健脾补气的效果。吃苹果最好连苹果皮一块吃，因为苹果皮里还有抗氧化剂，这些抗氧化剂能够抑制癌症，对身体的帮助是非常大的。

3、鲜枣

鲜枣是味道非常不错，又脆又甜，许多人都爱吃。鲜枣的营养价值也很高，不仅能够祛湿，而且还能够补血，脾胃虚弱的人可以煮来吃，不会刺激肠胃。不过鲜枣不太容易消化，虽然补血祛湿效果非常不错，但是也不建议大家多吃，每天吃六个八个就差不多了。